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人焦虑的时候，学习很难学好，做事也很难把事情做到多好。
两个同等水平人做事，一个心如止水，足够的专注；另一个毛毛躁躁、心不在焉，做着这想着那。那么两个人的做事效率、效果，所带来的成长差距会非常大。
人为什么会焦虑？
因为对未来的不确定性的恐惧，对自己能力的怀疑，对怎样获得美好生活的各种不确定。简单来说，就是思维、认知不足，以及方法的匮乏。安心真的是一种能力，更是一种自信。安下心，那是一种对未来确定的能力，一种按照自己的方法、做法能够赢得未来的自信。
